分享：鱼肝油的作用是什么？？

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鱼肝油的作用是什么，鱼肝油吃到什么时候比较好

在宝宝查出缺钙时，医生都会建议新妈妈在给宝宝补钙的同时服用鱼肝油，医生还会告诉妈妈，鱼肝油有利于钙的吸收。很多妈妈都是半信半疑地相信了，那么鱼肝油到底有什么作用呢？

鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，富含脂溶性维生素A，维生素D，此外鱼肝油还含有DHA等。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

　 维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　  维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

　  维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

     可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

另外宝宝吃鱼肝油要吃多久呢？

艾贝斯营养专家告诉我们，一般给宝宝吃鱼肝油是从新生儿开始的，即出生后3-4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不要超过5滴。一般宝宝可吃鱼肝油到1岁半或2岁。因为2岁之后，孩子的户外活动增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中的紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成维生素D，所以当孩子两岁之后，就不必再吃鱼油和钙片了。